下午茶吃什么不胖？下午茶時間是幾點？ 環球快訊

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下午茶吃什么不胖?

很多人喜歡吃下午茶，但是又擔心吃下午茶的時候會出現發胖的情況，所以說合理的飲食選擇很重要，下午茶的時候吃蘋果不錯，可以讓人體攝入的熱量出現減少，而且還可以幫助消耗體內的脂肪，這樣就可以讓我們瘦下來、

下午茶的時候吃草莓也是可以的，草莓屬于性涼，昧酸的水果，而且還有潤肺生津、清熱涼血等功效，對我們內臟健康很有好處，而且在草莓中還含有大量的果膠和豐富的膳食纖維，是可以幫助我們促進消化的，對于排便也有好處，而且草莓中的營養容易吸收和消化，是很適合大家吃的。

下午茶的時候喝綠茶也不錯，因為綠茶中擁有茶多酚的存在，這種物質是可以幫助抑制脂肪酸合成酶形成的，而且還可以讓我們體內的脂肪不容易出現堆積的情況，再加上其中的兒茶素可以幫助我們清除掉體內多余的自由基，還可以幫助分解掉脂肪，綠茶中的單寧成分，可以減少人體對碳水化合物的吸收，所以喝綠茶對減肥是有好處的。

吃燕麥餅干也是不錯的，因為其中最基本的食材就是燕麥，而且本身燕麥就有降解糖分、減肥的功效存在，對便秘問題也可以幫助治療和緩解，所以說下午茶的時候吃燕麥餅干也不錯。

下午茶時間是幾點?

下午3點到5點

下午茶是餐飲方式之一，用餐時間介乎午餐和晚餐之間，可以追溯到17世紀的英國，綿延，漸漸變成現代人休閑習慣。由于下午茶并不是每天的正餐，所以不是每天都會有下午茶。