哄人睡覺也是職業？ 85后海歸模擬聲音以“假”亂真

為了哄睡節目有更好“音效”，在生活中找“聲音”成為了羞維婭的日常。“每次去超市，想的不是買東西，而是搜尋各種東西，看能不能發聲。”羞維婭說。就這樣，她的“哄睡”百寶箱從“一無所有”到“包羅萬象”，既有生活常見用品，如蘆薈膠、卷發棒、牛皮紙、U形枕等，也有專門從網上淘來的，如雨棍、音叉、風鈴、木杵臼等。一些看似簡單的道具，在羞維婭手上竟能“活”過來，發出獨特的聲音。

通過一個司空見慣的U形枕，竟能從中聽到海浪的聲音?她向記者展示，輕輕按壓內有顆粒物的枕頭，顆粒隨著手指的節奏滑動，湊近一聽，果然恍若海浪聲。她用雙手輕搓牛皮紙，還能聽出薯條出鍋的聲音，沾水后的泡沫棒和跳跳糖能發出油炸聲響，用卷發棒還能模擬飛機降落的聲音。她笑言，飛機降落聲可沒有哄睡的功能，只是一種聲音的模擬。

不過，要想“哄”別人睡，有了聲音只是第一步。她告訴記者，她必須通過耳語將聲音傳遞給網絡屏幕前的觀眾們，才能達到助眠效果。為此，她專門買了收音用的麥克風。她解釋，這個人耳造型的工具就像網友的耳朵，她的各種發聲也正是對著這雙“耳朵”進行，網友通過耳機收聽，有身臨其境之感。

網友：

失眠癥狀緩解 私信感謝主播

不過，羞維婭卻不太愿意把自己的職業等同于“哄睡”。她坦言，現代生活越來越快，繁忙的工作讓城市人覺得壓力很大，容易失眠，她正是希望通過一些新穎的形式去讓人們舒緩壓力。

雖然當主播不到半年，卻遇到不少暖心的事。有網友給她發私信，坦陳自己是一名中度抑郁癥患者，常常失眠，收聽了“哄睡”直播后，他的失眠癥狀得到緩解;也有收聽者在每天直播結束時都道聲晚安，感謝羞維婭制作出各種聲音哄人入睡。

專家：聲音能起到助眠效果 應提倡睡眠衛生

事實上，這種通過聲音來哄睡的方式到底有沒有作用?據南方醫科大學南方醫院精神心理科張斌教授介紹，從醫學上來講，聲音對睡眠的確有可能起到一定作用，通過某種聲音，讓人聯想到大海、山谷，能讓失眠者感覺到放松，幫助人們進入睡眠環境，至于什么聲音能有助眠效果，則是因人而異。

張斌坦言，如今睡眠障礙日趨普遍化、年輕化，應提倡睡眠衛生。他介紹，對于失眠者而言，也分為不同的層次，有的人是因為環境嘈雜、壓力大等問題，需要松弛，可通過自我調節、刺激控制療法和睡眠限制療法等處理。

張斌舉例道，有的人臥床太久，翻來覆去睡不著，可嘗試離開床，再回到床上來睡，這屬于刺激控制療法。還有的人，剛上床就篤定自己睡不著，則可采取睡眠限制療法，控制自己的睡眠達到一定時間。不過，如果失眠成為一種疾病，則需要通過醫療方式干預，甚至接受藥物治療。