孩子總是“說到做不到”該怎么辦？試試這些辦法

“孩子總是說得很好，最后卻做不到！”

“他很多時(shí)候都答應(yīng)得好好的，到最后關(guān)頭卻又食言。”

“好不容易有所改變，堅(jiān)持沒幾天，又是老方一貼！”

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上面是帶孩子來心理門診咨詢的父母常常抱怨的話語。孩子總是“說到做不到”，究竟是心理問題，還是品德問題？該治病，還是該嚴(yán)管？

其實(shí)，對(duì)于家長們的這個(gè)困擾，我們不能給出標(biāo)準(zhǔn)答案，也無法非此即彼地給出解決方案。但這里面確實(shí)有些問題屬于心理問題，值得家長們重點(diǎn)關(guān)注。

“說到做到”是一種能力

孩子要“說到做到”，絕非一件容易的事，因?yàn)檫@涉及孩子的能力。首先，目標(biāo)的合理性就很重要。一個(gè)超出孩子能力范圍的大目標(biāo)，沒有開始就注定是要失敗的。

所以我們常說，一個(gè)好的目標(biāo)應(yīng)該是“跳一跳，能夠著的”。家長要先幫助孩子衡量一下，他的目標(biāo)是否在孩子的能力范圍之內(nèi)。

其次，要“說到做到”，還要求孩子具有應(yīng)對(duì)意外和隨時(shí)應(yīng)變的能力。通常，人們?cè)谧鲆?guī)劃時(shí)，會(huì)忽略一些潛在的困難因素。一旦真正實(shí)施，潛在的困難就會(huì)出現(xiàn)，嚴(yán)重阻礙計(jì)劃的進(jìn)行。

例如，孩子打算到戶外鍛煉身體，結(jié)果這個(gè)星期每天都下雨，于是孩子一天都沒有運(yùn)動(dòng)。再比如，孩子答應(yīng)不玩手機(jī)了，但今天心情不好，就想發(fā)泄一下，必須打幾輪游戲才行。

面對(duì)這種情況，孩子是否具備及時(shí)調(diào)整的能力，就成為能否“說到做到”的關(guān)鍵了。

從這個(gè)意義上講，“說到做到”是一種需要培養(yǎng)的能力，家長應(yīng)該幫助孩子制訂一個(gè)合理的目標(biāo)，幫助孩子學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)意外，而非僅僅把“說到做到”看成一種品德。

有了想法，身體也要跟得上

一些父母經(jīng)常抱怨說，孩子頭天晚上答應(yīng)好去學(xué)校，第二天卻不肯去了，有的孩子甚至都到了學(xué)校門口，還是哭鬧著不肯進(jìn)校門。對(duì)于這種情況，我們發(fā)現(xiàn)孩子可能存在“學(xué)校恐懼癥”。

這些孩子會(huì)在最后時(shí)刻出現(xiàn)明顯的軀體不適，如胸悶、頭暈、心慌、肚子疼等，或者出現(xiàn)一種莫名的恐懼，那一刻唯一的想法就是逃離。這時(shí)，孩子需要接受治療。建議家長采用藥物或藥物聯(lián)合非藥物治療方式，來解決“學(xué)校恐懼癥”的問題。

答應(yīng)改或答應(yīng)做，就需要言行一致，這是我們很多父母都認(rèn)可的品行。然而，孩子好了沒幾天，“老毛病”就又犯了，就很容易讓家長生氣。

大多數(shù)時(shí)候，我們會(huì)習(xí)慣性地把注意點(diǎn)放在孩子的“老毛病”上。而事實(shí)上，更多的積極心理干預(yù)研究發(fā)現(xiàn)，我們可能更需要把關(guān)注點(diǎn)放在積極因素上，如放在“好了幾天”上。

如果此時(shí)，我們從以下幾個(gè)問題出發(fā)來思考孩子的狀況，估計(jì)離成功地幫孩子“說到做到”就不遠(yuǎn)了。

這些問題包括：“好了沒幾天，好在哪里？”“他自己怎么看待自己的‘好’？”“他愿意‘好’的理由是什么？”“誰對(duì)他最有影響，他最在乎別人的什么想法？”“如果讓他再多好一點(diǎn)，他會(huì)和現(xiàn)在有什么不同？”“假設(shè)他愿意，最有可能先在哪里做出變化？”“我們做什么，他還愿意多改變一些”……

先搞定自己，才能搞定孩子

面對(duì)孩子的“屢教不改”，無論家長還是老師，都要學(xué)會(huì)讓自己的情緒先穩(wěn)定下來，這樣才能真正幫到孩子。正所謂先搞定自己，才能搞定孩子。

除能力外，有時(shí)我們也會(huì)面臨著孩子內(nèi)驅(qū)力不足的狀況。“我什么都知道，就是不愿意行動(dòng)！”這種狀態(tài)正是這類孩子的寫照。為了更好地解決這類問題，我們需要知道以下幾個(gè)原則。

第一，避免一廂情愿地為孩子好，最好邀請(qǐng)孩子參與決策。很多時(shí)候，父母很容易為了孩子好，而替孩子做決策，并堅(jiān)信孩子總有一天會(huì)明白父母的一片苦心。殊不知，正是由于孩子缺少了參與，沒有發(fā)表自己觀點(diǎn)的機(jī)會(huì)，孩子“不服從的行為”才會(huì)變成“不知好歹地對(duì)抗”。

第二，具備能力不等于必須成為，有意愿很重要。如果我們發(fā)現(xiàn)孩子具備某種能力，如彈琴彈得特別好，甚至是有一定的天賦，于是我們就不由分說地幫孩子完成了人生設(shè)計(jì)。

然而，“我具備彈好鋼琴的能力”并不意味著“我愿意成為一名鋼琴家”。家長會(huì)不斷惋惜，明明孩子有這個(gè)水平，為什么不按照我們?cè)O(shè)計(jì)的路線來做呢？不要忘了，興趣如果不能成為興趣，而是必須變成某種目的和一定的結(jié)果，往往就會(huì)事與愿違。

第三，沒有過程只有結(jié)果，很容易令人懈怠。我們認(rèn)為，一個(gè)孩子如果厭學(xué)，一般是因?yàn)樗憛拰W(xué)習(xí)。然而，在實(shí)際生活中，我們發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)比例的厭學(xué)孩子并不是討厭學(xué)習(xí)本身，而是因?yàn)閷?duì)自己的學(xué)習(xí)結(jié)果期望太高又達(dá)不到預(yù)期，最終產(chǎn)生了逃避心理。

家長以為孩子學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，事實(shí)卻恰恰相反：由于孩子和大人過于注重結(jié)果，孩子無法體驗(yàn)到學(xué)習(xí)過程帶來的樂趣，最終就變得學(xué)不動(dòng)了。

作者：國家健康科普專家?guī)鞂＜摇⒑贾輲煼洞髮W(xué)兒童青少年心理健康研究所主任醫(yī)師 駱宏

來源：學(xué)生健康報(bào)、健康中國

編輯：丁小燕